1滴で心も身体も元気に
女性も30代になると、いろいろな悩みが増えてきますよね。皆さんはこんな悩みで苦労していませんか？
- 毎日忙しくて疲れが取れない、眠れない
- 肌荒れや肌のたるみが気になる
- ダイエットしても身体のラインが元に戻らない
- 自宅で簡単にできるストレス解消方法を知りたい
- 産後太りを解消したい
私は、結婚後も共働きで都内に勤めているOLです。最近、仕事が忙しいこともあってストレスが溜まっているせいか、身体の疲れやボディラインの崩れ、お肌のたるみなどが段々と気になるように。夫からも「結婚した当初は痩せていてキレイだったけど」と言われ、さらにショックで…。
悩んでいるだけでは、しょうがない。エステに勤めている友人に相談したところ、「アロマオイルでマッサージするのがおススメよ！」とのこと。
プロにお願いするもの、と思っていたアロママッサージですが、お家で、自分で出来るのです！精油を購入して方法（意外とカンタン！）を覚えればいいだけ。高いエステに行くのは気がひけるけど、自宅で好きな時間にできるなら、とっても経済的。小さい子供がいて外出することが難しい主婦の方や、仕事が忙しくてサロンに通う時間がなかなか取れない…という方にはピッタリな解決法だと思います！
私のアロマ活用法
早速、友人のアドバイスを聞いたり、自分でも書籍・雑誌の美容特集などを詳しく調べて、自分の悩みにあった精油を購入。色々なマッサージにチャレンジしてみました。
オイルの種類別の使い方を、少しだけご紹介してみると…。
- シミや乾燥肌には、保湿と美白効果があるローズヒップ
- 仕事で疲れた夜は、リラックス効果のあるラベンダー
- 花粉症で悩んでいる人はペパーミント
- リラックスしたい時は湯船にオレンジの精油を
アロマって、マッサージ以外にも使い道があって、美容や健康対策に万能なんですね。もっと早くに試せば良かった！
産後太りに悩んでいた友人にも教えたところ、効果にビックリしていました。キレイになった私を見て、半信半疑だった夫も、自分のストレス解消と頭皮の血行をよくするマッサージにアロマオイルを使っています。抜け毛が気になる年代ですものね。「いい香りで気持ちいいから続けられそうだ」と、今ではお気に入りです。
楽しく気持ちよく続けるコツ
マッサージなどお肌に直接つける場合、精油を原液で使うのはNG。ホホバ油などのキャリアオイルで希釈して使用します。好きな香りや求める効果のある精油を選び、それをキャリアオイルで薄めて使うのですが、選び方には注意が必要。
- 精油によって効果効能が違ってくるので、自分の解決したい悩みにあったものを見つけることが重要
- キャリアオイルにも色んな種類があり、テクスチャーや得られる効果が違う
- 精油同士、精油とキャリアオイルにも「良い相性・悪い相性」がある
自分にピッタリなオイルを選ぶためには、ある程度の知識や、ブレンドするための時間が必要になってくるんです。
さらに、香りや使い心地などにもこだわりたいもの。好きな物、気に入った物でないと、長続きしないですからね。
巡り合った「魔法のオイル」
私もはじめは精油を効果だけで選んでしまって香りが気に入らなかったり、キャリアオイルの伸びが悪くてマッサージには適していなかったりと、失敗を重ねてきました。そんな時、ある商品に出会ったんです。女性の悩みをケアしてくれる精油が絶妙な配合でブレンドされている、美容のカリスマが作ったマッサージオイル！香りもテクスチャーも申し分なく、毎日使うのが楽しみになりました。
このサイトでは、そんな私が集めた情報を出来る限り分かりやすくまとめてみました。
最適なオイルの選び方や、マッサージに最適なブレンドオイルのランキング、お肌・身体のたるみを解消するためのマッサージ方法を解説したページもあります。
「あの頃のスタイルに戻りたい！」人も、「今のスタイルをキープしたい！」人も。このサイトの情報が少しでもお役に立てば嬉しいです。ぜひ読んでみて下さいね
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